在《黃帝內經》中，
十二經絡各主一類情緒，認為負面情緒產生的原因
是經絡中能量堵塞的原因，如果疏通了經絡，
負面情緒就會自然地消失。
十二經絡所主情緒對號入住，看看自己的是什麼型別的情緒，
查一 下自己的哪個經絡被堵塞了。
最下面是實操方法，下面途途給大家推薦
一個疏通經絡的實操方法，即按壓四個穴位。
十二經絡所主負面情緒
每個臟器都主一種自然的正向能量，如果外界環境
打破了身心平衡，就會產生相對應的負面情緒。
負面情緒過多，就會堵塞本臟器的經絡。
通過疏通這些堵塞的經絡，就可以消除由於不良
情緒對人體產生的垃圾，進而改善或消除不良情緒。
膽：負面情緒主焦慮
膽：正向能量是主中正、決斷；負面情緒主焦慮。
膽的功能強健，決斷力強，中正無私；若膽經淤堵，
就會出現焦慮不安，優柔寡斷，左右搖擺。
肝：負面情緒主憤怒、指責
肝：肝的正向能量是主計謀、謀慮。
負面情緒主憤怒、指責。
肝經淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責。
疏通肝經，可以降肝火、平和情緒。
肺：負面情緒主悲傷
肺：正向能量是主一身之氣。
負面情緒主悲傷。
肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡，
可以減低悲傷情緒，找回正向能量。
大腸經：負面情緒主懊悔、煩惱
大腸經：正向能量主傳導、排毒、存污。
負面情緒主懊惱（懊悔、煩惱）。
大腸不通容易煩惱、無名火；
大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。
疏通大腸經、改善大腸功能，可以消除這類負面情緒。
胃：負面情緒主急躁
胃：正向能量主接納、豁達。負面情緒主急躁。
胃經淤堵的人做事容易著急，
容易躁動，語言、行為均容易急躁。
容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。
疏通胃經，可以緩和急躁的情緒，排出體內的毒素。
脾：負面情緒主抱怨、委屈
脾：正向能量主思考、思維。負面情緒主抱怨、委屈。
五行當中，脾主土，屬於大地坤土之性，
能承載一切的好與壞。
若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。
若脾的經絡淤堵，就會對它的無私接納產生抱怨、委屈。
心：負面情緒主怨恨、仇恨
心：正向能量主歡喜、喜歡。負面情緒主怨恨、仇恨。
怨恨比抱怨更強烈，有恨之入骨的勢頭，
恨是由內心的最深處升起來的。
生恨日久，耗傷心氣、心血，導致心經淤堵。
心腦血管問題及爆死，多來源於心經淤堵。
小腸：負面情緒主哀愍
小腸：正向能量主悲憫、憐憫。負面情緒主哀愍。
憐憫之心人皆該有，若憐憫過度及成哀愍。
哀愍過度及成哀傷。
容易出現消化道潰瘍的人多數憐憫心過重。
哀愍過度及容易產生潰瘍，容易堵塞小腸經。
疏通小腸經，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。
腎：負面情緒主恐懼
腎：正向能量主智慧；負面情緒主恐懼。
腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經淤堵，
就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。
孩子經常看恐怖電影，玩一些血腥的電子遊戲，
均容易損耗腎精，影響智慧。
心包：負面情緒主壓抑
心包：正向能量主歡樂，愉快。負面情緒主壓抑。
心包經為臣使之官，喜樂出焉，是幫助君主（心）
傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的訊號
就無法傳達出來。
有些人沒有快樂細胞，或別人一說笑，他就煩，
或自己內心高興卻不能從面部表達出來，
都有可能是心包經淤堵。
因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。
三焦：負面情緒主緊張
三焦：正向能量主輕鬆、心樂；負面情緒主緊張。
若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。
學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等
都有可能是三焦功能不相協調所致。
通過疏通三焦經，協調三焦的功能，
可以有效緩解緊張情緒。
疏通經絡的四個重要穴位
人體百分之八十的疾病都來源於負面情緒，
它以一種負能量的形式，變成有形之物，堵塞我們的經絡。
如果疏通了經絡，那麼堵塞的能量就會重新流動，此時負面
情緒就會自然的消失。如何疏通經絡呢？
這裡推薦給大家經絡上重要的四個穴位，供大家實操。
1. 按揉心包經可以緩解 ”心累“
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，
起于胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。
左右手臂各有一條。
可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，
凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，
按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。
平均每個穴位按摩2～3分鐘。
如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，
即沿著經絡一點一點地拍打過去。
拍打心包經，對疏通氣機非常有作用。
2. 捋捋膻中穴可寧心解悶
膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，
每次揉壓約五秒，休息三秒。
生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。
3. 輕叩風池穴可緩解緊張
風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌
與斜方肌上端之間的凹陷中。
叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。
只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。
力度以感到稍微有痛感就行。
4. 指壓合谷穴可治療頭痛失眠
一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，
拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於
神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
5. 艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮
足底集結著五大臟腑的經絡，用艾葉加
上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。
焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，
而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作用，
可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣
、活血解淤的功效。
每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，
特別是多按按太沖穴，即足背側當第1蹠骨
間隙的後方凹陷處。
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人的負面情緒與經絡堵塞有關
人的情緒是變幻莫測的，很多人覺得自己的情緒受到影響是因為外物對精神的干擾，其實不然，這還與身體中經絡通不通暢有著密切的關係，因此今天就給大家介紹下疏通經絡的好處以及怎麼疏通經絡。
人體中的五臟六腑都對應著不同的經絡，如果負面情緒比較多，必然會讓臟器的經絡受到堵塞，打個比方來說，當人出現焦慮情緒時，如果把肝經疏通了，那麼焦慮就會明顯得到緩解。因此大家在日常一定要注意疏通身體中的經絡，這對於去除負面情緒來說，效果顯著。
怎麼疏通經絡
1、足浴
雙腳是人體經脈的聚集之地，因此大家可通過足浴來打通腳底的氣血，從而讓經絡變得通暢。在此提醒一點，在做足浴時，水一定要漫過腳踝，這樣才能夠全方位的促進腳底的氣血執行。
而且大家在做足浴的時候，如果想要打通經脈的功效擴大，你可以在水中加入一些生薑，因為生薑具有比較好的發散性作用，如果把它拿來泡腳對於打通腳底的氣血來說，效果是非常顯著的。
2、拉筋
拉筋說白了就是疏通經絡，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內的氣血執行變得暢通，從而臟腑也會緊跟著得到活動，那麼人的情緒自然也就會變好。
而拉筋最好的方法莫過於瑜伽，大家在晚上回到家中之後，可以在地上鋪上瑜伽墊，之後放一首瑜伽輕音樂，身體隨著音樂慢慢的做一些拉筋動作，對於初學者而言，你們在拉筋的過程中難免會受不了，在這個時候不要勉強自己，要慢慢的來，每天都進步一點，時間長了之後，你就會發現自己能夠堅持拉筋的時間會變得越來越長。
3、推拿
推拿是一種自然疏通經絡的方法，通過推、拿、捏、按等方法來刺激穴位，疏通經絡。如果在家的時候覺得家人的手法不是特別精準，那麼大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家沒有必要每天都去做推拿，大約一個星期做一到兩次就可以了，如果做多了，反而會不利於身體的保養。
4、拔罐
拔罐是藉助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產生淤血的一種治療方法，可以祛除體內的寒濕之氣、疏通經絡，調整人的陰陽平衡。
拔罐雖然對身體健康以及經絡通暢有好處，但是大家在拔罐完之後，一定要注意對身體進行保養，因為人體肌膚的毛孔在拔罐之後會處於張開的階段，因此大家在八個小時之中最好不要洗澡，要不然就會讓濕寒之氣進入到身體中，從而引起疾病。
另外就是大家在拔罐完之後回到家休息，一定要注意維持床鋪的整潔與乾燥。如果床褥比較濕還有就是不乾淨的話，容易讓做完拔罐后較弱的肌膚受到刺激，那麼在這樣的情況之下很有可能就會出現過敏的癥狀，因此大家在拔罐完了之後一定要注意到這點才可以。
5、飲薄荷茶
薄荷茶有健胃通絡之效，大家在日常可以把薄荷葉與綠茶混合，倒入熱水沖泡后喝即可。但是大家在日常喝薄荷茶的時候還是要有一些注意事項的，首先就是對於孕婦來說，你們在這個時間段是不能夠喝它的，因為薄荷是一種性質涼的物品，如果孕婦喝多了，不僅會影響自身的健康，更為重要的就是會讓腹中的胎兒受到影響，大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了。
另外就是對於那些處於經期的女性而言，你們也不能夠喝它，要不然會造成宮寒以及經期延長的出現。
6、運動
運動能夠帶動全身，從而促進身體中新陳代謝加快，有疏通經絡以及強身健體的功效。因此大家在日常的生活中養成經常運動的好習慣，對於維護自己的健康而言是非常有好處的。
運動沒有什麼特殊的時間限定，只要自己有時間，你就可以出去走一走又或者是跑一跑，這樣才能夠促進身體中新陳代謝加速，從而讓經脈變得暢通。
結語：以上這些就是小編給大家介紹的關於通過疏通經絡來調節情緒的相關資訊，大家在日常的生活中不妨根據自己的實際情況，然後選擇適合自己的方法去做就可以了。這樣就能夠讓自己經絡通暢，並且人也會變得更加的健康。
在生活中，大家都渴望年輕，害怕衰老，為此，如何抗衰是大家關心的事情，畢竟衰老帶來的影響有很多，可能會影響到你的魅力，也有可能會導致身體內在器官出現衰竭，如何抗衰，方法有很多，按摩是其中一種，作為中醫養生過程中不可或缺的一部分，按摩的好處是大家想像不到的，在平時適當的進行按摩對於身體保健好處極多，下面就來看看，在平時按摩這裡能讓你抗衰老顯年輕。
1、面部
一個人年輕還是衰老通過觀看臉部能夠看出來，面部可以說是最直觀的顯現出年輕的部位，在很多人的觀念中，臉部光滑、沒有皺紋，往往是年輕的表現，反之，臉部粗糙，皺紋有很多，則是衰老的表現。
面部按摩也是一種顯現年輕的方法，通過按摩面部能夠有效的恢復面部的面板，對於顯現面部輪廓，增加面部的光潤度都有不錯的效果。
額頭出現皺紋是不少人較為擔心的事情，在平時，可以用雙手的掌面輕輕的按摩雙側的眼眶，自下而上不斷的推至前額髮際，對於消除前額皺紋有非常好的作用。
對於一些眼袋深、眼角紋突出的人來說，可以沿著眼角內側，向上眼瞼、下眼瞼進行輕刮，再配合按摩太陽穴、四白穴對於促進眼眶氣血的流動有非常好的效果。
在進行按摩面部的時候，要逐漸用力，力量要由輕到重，不斷的刺激皮下組織深部，對於開通閉塞的穴位，改善血液組織，促使機體氧化有不錯的效果，從而可以增加眼睛組織的營養，有效的推遲衰老。
2、腋下
腋下是身體重要部位，在這個部位淋巴組織非常的豐富，按摩這裡對於刺激極泉穴很有效，能夠起到寬胸寧神、調和氣血的作用，在中醫看來，按摩這個穴位其實能夠促進血液循環，對於提高免疫力很有效。
在按摩腋下的時候，還可以刺激手少陰心經，這個穴位與心臟相連在一起，對於促進心臟執行，提高心臟供血能力，避免出現心悸、心痛有不錯的功效。
即使你是一個怕癢的人，在平時，也可以進行按摩腋下，通過腋下按摩能夠促進血液循環，對於促進腋下器官得到充足氧氣很有效，加強了腋下的功能作用。
3、脊椎
脊椎對於健康的重要性不言而喻，要是脊椎受到損傷，往往會造成一個人行動不便，進而會出現癱瘓的情況。
在平時，一些長時間久坐的工作人員要保護好脊椎，例如，上班族、司機等，長時間的久坐，容易造成脊椎出現痠痛的感覺。
千萬不要忽視保養脊椎，脊椎是身體特別重要的部位，這個部位是身體督脈執行的必經之地，對於調養身體很有幫助。一旦脊椎受到傷，往往會演化出很多嚴重的病癥。
適當的對脊椎進行按摩，能夠調節身體兩側的經絡，對於調養五臟六腑很有必要，同時，在按摩脊柱的時候，還可以不斷的激發經脈的暢通，對於促進氣血的執行很有效，從而可以起到滋養全身，起到鍛鍊脊椎的活力，避免脊椎出現老化，對於抗衰老很有效。
4、腿腳
在生活中按摩腿腳是不少人忽視的事情，其實不然，按摩腿腳對身體保健很有幫助，還能夠達到推遲衰老的目的。
以腿部來說，是身體重要部位，有人會說，人老腿先老，是說腿部更容易顯現出衰老的一面，很多老年人在晚年，其它部位都非常健康，唯獨腿部，必須藉助枴杖的支撐，這無疑需要大家多加註意。
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